养育一个孩子长大

就是不停踩坑、掉坑、拍拍灰再爬起来的过程

所以今天一口气整理了

儿科医生最新的 60条育儿干货

来看看

“一般人也都会告诉他 可是偏偏不听”的

大实话都有哪些

(1) 娃娃拉肚子，预防脱水比止泻更重要！

孩子腹泻、呕吐不要禁食，也不要吃止吐、止泻的药物，更关键的是多补水。

(2) 别一咳嗽就吃止咳药！

咳嗽是人体的自我保护机制，不用忙着止咳。6 个月以上的孩子多喝水或者听医生的指导，通过雾化稀释痰液，帮助排痰。

(3) 湿疹要保湿！

湿疹不是因为“湿”，皮肤太干反而会加剧湿疹，湿疹皮肤最基础的保护是保湿！

(4) 捂汗、泡热水澡不能退烧，退热贴起不到实际作用！

强行捂汗，反而可能让体温升高。退热贴只能降低局部皮肤的温度，对于全身降温是没有作用的。散热最好的方法是少穿、少盖、多喝水。

(5) 大人娃娃发烧体温≤38.5℃首选物理降温（但需视具体情况而定）！发烧体温≥38.5℃可以服用退烧药！

(6) 鼻塞试试生理海水洗鼻！

给娃擤鼻涕不要同时捏住两个鼻孔擤，容易导致鼻腔压力过大，鼻涕由鼻咽部涌向中耳，可能导致中耳炎、鼓膜穿孔等。最好的方法是洗鼻。

(7) 不建议抹痱子粉！

痱子粉遇汗结块，反而会堵住汗腺。正确的做法是：勤清洗，保持清爽干燥；严重的可遵医嘱用抗生素软膏或炉甘石洗剂。

(8) 烫伤后不要抹牙膏/酱油/白糖等！

是在腌肉吗请问？！冲、脱、泡、盖、送5字箴言了解一下！

麻烦第一时间用凉水冲或者泡20分钟以上，之后不要包裹，用干净的纱布轻轻盖住烫伤的部分，及时就医。

(9) 娃娃磕着碰着后不要立马揉/热敷！

正确做法是立即用手掌压迫5分钟，减少皮下出血，之后用冰袋或者直接贴个退热贴冷敷，过了24小时之后再用温水敷。

（“包包、包包、散散 ”不要边揉边念这句咒语了！）

(10) 驱蚊扣、驱蚊手环都没用！

驱蚊手环、手表辐射范围小，覆盖到的地方作用非常有限，除非......夹满全身！

图源：包图网

(11) 奶量充足的娃娃很少会缺钙！

娃娃枕秃、出汗多、睡觉不踏实、前囟闭合晚、长得慢……各有各的原因，不能直接归因为缺钙！

半岁前，母乳或配方奶喂养的健康足月宝宝，奶量充足，不会缺钙；半岁后，保证奶量的基础上，均衡辅食，也不会缺钙。

奶量参考：

6～12个月，600～800 mL；

1～3 岁， 360～480mL；

4～6 岁，300～400mL。

6～12个月，600～800 mL；

1～3 岁， 360～480mL；

4～6 岁，300～400mL。

(12) 微量元素、骨密度检查不用做！

骨密度低说明娃娃处在生长发育高峰期，不能说明孩子缺钙。

2013 年国家已正式叫停对健康的娃娃进行微量元素检查，头发、手指血、静脉血这些检测方式除了给孩子整得惨巴巴的，检测结果均不能体现身体是否缺乏微量元素。

(13) 手指起倒刺跟“缺乏维生素”或“缺乏微量元素”没任何关系！

有些营养状况很好的人也会出现倒刺；倒刺产生的真正原因是遗传因素和生活环境。

(14) 补充VD跟补钙同样重要！

一般在孩子出生2周左右就需要补充维生素D。

(15) DHA有助于胎儿和婴幼儿大脑的发育！但不是补得越多孩子越聪明！孩子聪明与否与后天的培养教育有很大关系。

(16) 尽可能让娃娃喝到母亲初乳！

《中国居民膳食指南（2016）》建议：初乳的营养配比既能很好地满足新生宝宝的需求，又能适应他的消化和代谢能力，还额外提供了免疫保护的作用。

(17) 宝宝满6个月后开始添加辅食！

具体时间可以根据自己宝宝的发育情况，最早不要早于4个月，最晚不应该晚于8个月。注意！6个月以后奶水不会变清没营养，添加辅食是因为宝宝对能量的需求变大了。（不要再拿妈妈背锅了）

(18) 6个月内的娃娃一般不需要额外补水，除非尿色明显发黄或者生病期间需额外多喝水。

(19) 娃娃的第一口辅食通常应该选择富含铁的婴儿营养米粉。通常宝宝满7个月时，就可以尝试添加肉泥了。

(20) 1岁内不要吃盐巴、糖、蜂蜜！

1岁内摄入盐巴、糖，娃娃容易养成不良的口味偏好。蜂蜜中的肉毒杆菌芽孢，容易导致 1 岁以下的孩子食物中毒。未来的路还很长，柴米油盐慢慢尝~

图源：包图网

(21) 鲜牛奶、酸奶建议娃娃1岁后再吃；调制乳、乳饮料不建议给娃买了喝。

(22) 没有可以提高免疫力的神药！没有！

目前，没得证据证实有药物或保健品可以提高免疫力！孩子的免疫力由均衡的饮食、定期的运动、充足睡眠以及按时接种疫苗来共同建立。

捂住钱包，别乱花钱！

(23)娃娃的鸡蛋建议先从1/4个蛋黄开始添加，逐渐增加为一个全蛋。

(24) 吃香蕉不能预防便秘！

便秘吃香蕉不一定有作用，特别是吃到不成熟的香蕉还会加重便秘。但是拉肚子整点香蕉就有作用了！便秘最重要的是摄入足够的膳食纤维，还不如吃点火龙果、梨、西梅。

(25) 娃娃剃头不会增加发量！

剃头对头发的影响，仅限于刺激头发生长的速度，并不会增加发量，也不会让发质变得更好；刮眉毛、剪睫毛同理。

(26) 捏娃娃的鼻梁不会变高、变挺！

鼻梁高矮主要受父母遗传因素影响，不是捏捏就可以变高。

(27) 不要“为了营养均衡”随时换奶粉，频繁换奶实际上不利于宝宝身体发育。

(28) 不要再跟“别人家的娃娃”比身高了！

娃个子矮，跟你觉得娃个子矮，是两个概念！最科学客观的判断方式是绘制生长曲线，要数据跟医生说了才算数，不是比高！

(29) 娃娃不是单纯的“白白胖胖”就好，要根据生长曲线检测孩子的身高、体重，谨防肥胖！

(30) 不要娃一哭就喂！

孩子哭有很多原因，家长需要多加观察。不是我骗你哈，一哭就喂很容易造成过度喂养。

图源：包图网

(31) 刷牙很重要！娃娃萌出第一颗乳牙的时候，就要开始刷牙了。

(32) 刷牙必须用含氟牙膏，含氟牙膏可以有效地预防宝宝蛀牙！

对于 3 岁以下的宝宝，父母要将牙膏的用量控制在一粒米大小，对于 3～6 岁的孩子，应将牙膏控制在1 粒豌豆大小。这个剂量既可以防龋，也不会造成氟中毒。

(33) 娃娃睡觉磨牙原因很多，一般是因为出牙不适、睡姿不对等引起的。

大多数娃娃在6岁以后会逐渐消失，不要乱吃“打虫药”。

(34) 要帮助娃娃刷牙到 6 岁。

6 岁之前的宝宝，还不能独立地完成刷牙过程中的全部动作。为了保证孩子的牙齿健康，家长需要帮助娃娃刷牙到 6 岁。

(35) 二类疫苗有钱就给娃娃打！

每一种疫苗都能预防对应的一类疾病，二类疫苗和一类疫苗一样重要。只要经济宽裕，都推荐给娃娃打二类疫苗。

(36) 乳牙蛀了不能不管！

一颗乳牙要用 6～10 年，乳牙蛀了还会影响恒牙的生长。如果孩子的乳牙出现虫牙（龋 qǔ 齿），家长要赶紧带娃去专业的口腔科治疗，不要再等换牙了！

(37) 宝宝睡着后偶尔打呼噜属于正常情况！

但如果娃娃长期持续打呼噜，很可能说明宝宝用鼻腔呼吸不顺畅，处于长期张口呼吸状态。家长需尽早注意，如果是疾病原因（如腺样体肥大、过敏等），要赶紧带宝宝就医。

(38) 娃娃身高随妈？no！

孩子的高矮并不是爹妈某一方能够完全决定的，通常会受父母双方的基因、营养是否合理均衡、睡眠是否充足等多方面因素的影响。

不要拿我们美少女妈妈背锅了！

(39) 不建议把屎把尿！

无论尿尿还是拉便便，都是一个顺其自然的过程，1岁半之后，开始教孩子如厕即可。

(40) 宝宝吃手，不用太担心。

吃手是一种自我安抚的行为，能锻炼宝宝的运动感觉系统，还能为自己创造更多的感觉刺激，促进大脑发育。2 岁之前，爱吃就吃，记得把手洗干净。

图源：包图网

(41) 多和孩子说话，也鼓励娃娃多说话，这样可以刺激和引导孩子的语言发育。

(42) 1 岁以内不必睡枕头！

1 岁以内的孩子颈曲尚未形成，不必用枕头；3 个月以下的宝宝用了还增加新生儿猝死的风险。娃不爱睡枕头随他去吧，淡定淡定。

(43) 2 岁前，腿不直很正常。

大部分娃在婴幼儿时期，由于生长发育或走路习惯，都会经历 O 型腿、X 型腿呢来回切换。到 7～8 岁，腿型也会慢慢变直，恢复正常。想给娃绑绑腿？绑成粽子也没有用！

(44) 孩子的坐、爬、走顺其自然即可，不要“揠苗助长”！

(45) 维生素 D 要一直补到老！

维生素 D 是唯一需要从出生补到老的营养元素，食物中 VD 含量很少，必须通过额外服用补剂来满足。

健康足月的宝宝出生数日后（不超过 2 周），需要按照每天 400IU 的单位来补充维生素 D，一直要补到老哦～

(46) 吃肉不要吃得太晚。

过晚添加红肉，易造成宝宝铁元素摄入不足，严重者会导致缺铁性贫血，影响生长发育。出生后 6 个月后，给孩子添加辅食就可以适当地吃肉了。猪肉、牛肉等红肉含有丰富的血红素铁，是宝宝铁元素的重要来源。

(47) 防晒很重要！

长期暴露在紫外线下，孩子稚嫩的皮肤会面临更高的灼伤风险，甚至增加日后患皮肤癌的概率。

6 个月前，尽量给孩子穿长衣长裤，进行物理防晒；6 个月后，使用含有氧化锌或二氧化钛的物理防晒霜，涂抹时脖子、耳后都不要错过。

一白遮百丑，从小做起没毛病。

(48) 娃出牙时间和顺序，与遗传、营养等多种因素有关。只要在13个月之前出牙，就不算出牙晚。

(49) 学走路不要用学步车！

第一，孩子没有能力控制学步车速度，可能会出现翻下楼梯、烫伤、溺水等意外，还会揠苗助长。

第二，孩子走路是一个自然的过程，学步车、学步带都不需要，爬着爬着就会了。

(50) 在家里熏醋，除了能让人鼻酸流泪，不能预防包括感冒在内的任何疾病，还可能诱发哮喘。

熏醋和雾化吸入药物不是一个概念。

图源：包图网

(51) 孩子便秘，多喝水没用，缓解便秘最重要的是摄入足够的膳食纤维。

(52) 给孩子洗澡，不要频繁使用沐浴露！

以免皮肤变得干燥、发涩，甚至可能使皮肤破损。每1~2周使用1次即可，一定要选孩子可用的温和无刺激的。

(53) 雾化虽然不是万能的，但也不是什么妖魔鬼怪！

在某些疾病的治疗方面国内外存在着分歧；同一疾病不同患者效果也有差异。但只要雾化用对了人、用对了时候、用对了药物那它就是个“法宝”！至于何时用？怎么用？还是要听医生的。

(54) 打娃有风险，特别是太阳穴、屁股、后背、耳朵跟（和）后脑勺这些地方打不得。

(55) 鱼刺卡喉后吞饭、喝醋、吃橙皮、大口喝水这些都是没用的野路子，一咳嗽、二观察、三去医院才是正确招数。

(56) 做手术时，半麻跟全麻是不会害娃娃变傻变笨的！

那些在医生救命的时候喊不要打麻醉的人，麻烦你考虑下这个问题：救治生命和药物的潜在副作用，你选哪个？！

(57) 香蕉、牛奶、豆浆……都可以空腹吃。

该吃吃、该喝喝，全面、均衡、适度是最简单、最聪明的饮食法则。

(58) 输液不能预防心脑血管疾病，只会徒增静脉注射的风险。特别对于孩子来说，滥用药物治疗不是爱，是真真切切的害。

(59) 益生菌好处很多，但不要乱用！

一要选对菌株；二要正确服用。最好通过肠道菌群检测，确定孩子是否需要补充益生菌。

(60) 反复烧开的水不能喝！因为烫嘴。

碱性水、水素水、婴儿水、长寿水……打着各种名目的水，没有太大本质不同。水就是用来补水的，干净卫生就是唯一重要的事。

最后，“多喝热水”。

来源：绥化市妇幼保健院